产后7天奶水不足如何催奶

答：

目前催乳的方法有很多，主要有按摩，食疗等，看你适合哪一种了。多喝汤汤水水，猪蹄，鲫鱼，乌鸡这些炖了汤喝。还有小米粥也是可以下奶的。多喝这些东西有利于下奶。奶水不好也要坚持让宝宝吃，奶水越吃越有。在日常的生活中，要注意少吃些辛辣刺激的食物，否则会造成奶水分泌减少的。使用乳母喂养的宝妈，必须要保证充足的睡眠、休息，少熬夜，生活要有规律，心情保持愉悦的状态，环境空气不好也会有影响，注意空气保证清新。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。