奶水不够吃该怎么补救

答：

你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。在日常的生活中，要注意少吃些辛辣刺激的食物，否则会造成奶水分泌减少的。使用乳母喂养的宝妈，必须要保证充足的睡眠、休息，少熬夜，生活要有规律，心情保持愉悦的状态，环境空气不好也会有影响，注意空气保证清新。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。