剧烈运动后心率多少正常

答：

你好，运动心率根据运动强度的不同就会有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次每分钟，强度较大的像运动心率在160—180次每分钟分钟，最大不超过210次每分钟。不管是无氧运动还是有氧运动，都有一个合适的心率才能达到好的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都是比较重要的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。