无氧运动心率多少范围算正常

答：

你好，无氧运动后心率在120次每分钟比较好，快的话说明平时缺乏锻炼，太慢说明心脏出现问题。建议还是做一下有氧运动，锻炼身体还是主要靠有氧运动，此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。希望我的回答能帮助到你！

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