燕窝一次吃多少比较合适

答：

燕窝中所含有多种营养物质,丰富的蛋白质,铁,锌,氨基酸,活性因子,维生素,钠等,燕窝对皮肤的好处有很多,可以使皮肤变白,修复毛孔,帮助已受损的皮肤修复,也可以使皮肤变得更加弹性光滑.如果使用燕窝进行滋补身体的话，一次不要吃太多，差不多吃一勺的量就可以，隔两到三天吃一次，长久的坚持下去对身体的好处是极大的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。