一个月不吃碳水化合物减肥有什么危害？

答：

这种方法虽然会瘦，但对身体的危害是相当大的，碳水化合物又称之为糖类，是身体必须的营养元素，也是身体之中重要的能量来源。假如碳水化合物的摄入量不足，很容易引起人体脑部的营养不足、从而就会整天感觉无精打采、容易健忘、注意力不集中等等状况发生。建议减肥时期，适量摄取碳水的同时，可多吃水果和蔬菜，它们的热量较低，又含有大量的膳食纤维，营养也非常丰富，不失为两大类减肥佳品。

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