减肥能不能吃柿子

答：

柿子含有丰富的纤维素，比较难以消化，所以饱腹感很强，减肥的时候吃是不错的，但是值得注意的是空腹吃柿子可能导致胃酸过多，不利于胃的健康，因此建议饭后食用，还可以帮助食物的消化和吸收。减肥的期间饮食上注意控制热量和脂肪的摄入，可以选择一些清淡的食物，比如水果、蔬菜以及牛肉、鸡胸肉等都是可以的。

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