健腹轮减肥效果好吗

答：

基本是不可能的。健腹轮是学习腹肌的。想节食运动量得累积到一定程度，健腹轮练多了反而伤腰。要节食，决定健康的节食方法控制饮食而且活动效果最好，活动和饮食是同等重要的，多喝水注意歇息确保深度睡眠防止加班清淡易消化饮食，忌食辛辣刺激性食物，防止油腻油炸和快餐食品，戒烟限酒，坚持 锻炼身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。