一天不吃饭只喝水能瘦多少斤

答：

一天不吃饭只喝水可以瘦，斤数无法明确，但是这种方式不健康，想要节食，决定跑步，这样的有氧运动对身体是比较好的，而且绝不会拉伤到身体，并且还能起些节食的功效，每天80分钟的运动量是可以节食的。通常需要有耐力的活动，而且特别擅长想要节食的女性，节食效果都不错，比如说快走、跑步、骑行、舞蹈等，但是每次活动都必须始终保持三十分钟以上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。