男生如何快速减肥

答：

你好，根据你的描述，没有快速减肥法，如果你在短段时间内，剧烈运动，再节食的话，会吃不消，对身体是有损害的，一旦停止下来，很容易反弹，所以希望你养成良好的生活习惯，每天坚持运动半个小时，一日三餐不要暴饮暴食，只要六分饱就好，不要吃油腻油炸高热量的食物，尤其是晚上的主食改吃一个苹果代替就好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。