健身蛋白粉什么时候吃比较好

答：

阻力锻练后三十分钟内喝，在活动营养师的指导下适当服食。在阻力锻练后三十分钟内消化高蛋白食品，能增强肌肉组织的生长。专业健身房人群及运动员专业健身房者及运动员，体力消耗大，可以根据自己的活动情况，在活动营养师的指导下适当服食蛋白粉。另外保持良好的生活习惯能增强免疫力。

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