晚上可以喝蛋白粉吗

答：

蛋白粉晚上睡前最好不喝，不仅影响其成分的炼化，还会给肾脏带给压力，一般来说，早上的时候喝蛋白质比较好，人体经过个晚上的休息，白天的机体消耗已经逐渐恢复，身体能机能最旺盛，且已经长时间未排便，急需消化能量，这时候胃肠消化系统吸收能力最强，因此建议早上喝蛋白粉比较合适。对于正常的人来说，用不着消化蛋白质，饮食中就可以享受身体的需要有，如果要有意消化蛋白质的话，只会增强人体肾脏的压力，甚至还会生伤损肾功能。

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