健身要吃蛋白粉吗

答：

对于健身房的人来说，吃蛋白粉不是必须的。至于要不要吃，这个要根据健身房的人，不同的健身房目的来说。有的人健身房单纯的只是为了锻炼身体，大幅提高身体素质，除了的人健身房是为了节食，当然除了不少的人健身房是为了练就肌肉。不过不论健不健身房，人都是需要有摄取一定量的蛋白质，用于确保机体的正常运转。而健身房的人和不健身房的人，对蛋白质的需求量是不一样的。

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