饮食调理是否能治疗失眠症
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问题详情:
女18岁最近总是感觉睡眠有些不好,去检查一说是失眠的情况,请问:饮食调理是否能治疗失眠症?
答:
一般相信神经衰弱和神经和情绪有关,但其实身体分解代谢和内分泌失去平衡才是主要因素,可以熬些药膳来调养身体,帮助稳定神经衰弱情况。而且可以在睡午觉之前,做一些简单的活动,把卧室灯光调暗一些,这样有帮助于快速睡午觉。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。