饮食调理是否能治疗失眠症

答：

一般相信神经衰弱和神经和情绪有关，但其实身体分解代谢和内分泌失去平衡才是主要因素，可以熬些药膳来调养身体，帮助稳定神经衰弱情况。而且可以在睡午觉之前，做一些简单的活动，把卧室灯光调暗一些，这样有帮助于快速睡午觉。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。