失眠治疗方法有什么

答：

神经衰弱绝大部分是由于精神压力过大引来的，建议您及时的重新调整好心态，要注意劳逸结合，防止过度劳累，多做体育锻炼，缓解压力，平时可以多吃牛奶、核桃、蛋类等食物，增强营养，确保营养均衡，睡前洗个热水澡，有助于改善睡眠，然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。