有什么好的办法可以治疗失眠吗

答：

一般来说，像您这个年纪的人再次出现神经衰弱，主要都是因为平日的生活作息不规律导致的，所以从现在起就要惯良好的作息时间，平时可以多活动，缓解精神的压力，还可以睡前泡脚，听舒缓的音乐，除了就是可以睡前再喝一杯牛奶。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。