有轻度焦虑症怎么办

答：

如果不是躯体疾病引发，最可能会的是惊恐发作，惊恐发作是焦虑的一种，也叫急性焦虑，期望谋求有经验的心理治疗师。目前一般每月复发2、3次才下确诊，但即使没复发这么频繁也要看重。目前首先不要担心，留意心情放松。在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。