更年期失眠严重影响生活怎么办

答：

更年期的女性由于体内激素水平发生变化，会对身理和心理产生干扰。可以决定中药或中成药实施调养，心情尽量愉悦，多与朋友和家人交流。增强食物营养，多锻炼身体。患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。