腹型肥胖怎么办

答：

腹部的肥胖大多数是因为经常坐着，脂肪聚积在腹部而致使的，所以首先要改过来这个不良习惯，特别注意是在饭后，平时晚上可以坚持做点仰卧起坐，可以使小肚肌肉更加紧实，有效稳定腹部松弛，多做点呼啦圈也是可以的，伸伸腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。