便秘严重吃什么才能缓解

答：

你可以使用对症药物来帮助排便。如果平常吃的食物太少也会引来排便困难，除了就是本身运动量还不够。大便干硬建议多吃点新鲜的水果，比如说香蕉，苹果等，还可以多吃粗粮，吃的食物一直很精细也会产生排便困难。建议晨起的时候喝一杯蜂蜜水，清清肠道也是助于排便的。要惯按时排便的习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。