痛经好多年吃什么比较好呢

答：

痛经时可以吃：1、香蕉：香蕉所含维生素，具备安稳神经的作用，痛经期间可以每天早晚一只香蕉。2、菠菜、瘦肉肝脏之类高铁含量的食物：长期贫血容易导致卵巢的功能上升，对女性的健康造成危害。3、樱桃：生吃樱桃或喝樱桃汁能大幅提高经期的深度睡眠质量，健体益气，更会增强你的食欲，可以舒缓疲劳，缓解气亏血虚型痛经。

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