有失眠症应该如何治疗转好

答：

环境的发生改变，会使人产生身理上的反映，如搭乘车、船、飞机时深度睡眠环境的变动；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人神经衰弱。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一发生改变就睡不好。缓解神经衰弱，可以把自己的床的舒适度增强。把床垫弄厚，弄软一点儿，有意想不到的效果。除了，深度睡眠时的防寒也是很重要的，因为入眠后会体温会上升，如果还不够暖，也会影响深深度睡眠的时间的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。