患了失眠症怎么才能缓解病情

答：

您这是患上了神经衰弱，神经衰弱大致分成环境因素、身体功能和精神情感方面。看您的讲述，您这种情况应该是精神原因引发的，神经衰弱是常见的一种疾病，不需要过多的忧虑。注意日常的调养，神经衰弱的症状会慢慢的消失的。如今大多数人神经衰弱都是因为生活压力太大，针对这个原因我们要适当的放松心情。睡前到户外散步一会，放松一下精神，上炕前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后安寝，对顺利入睡有百利而无一害。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。