晚上失眠怎么办好

答：

神经衰弱是需要有及时重新调整过来的，防止引发更大的危害。建议您平时多做些体育运动，比如说羽毛球、跑步、瑜伽等等，然后每天睡午觉前听听看轻音乐，用热水泡泡脚，或者也可以喝杯牛奶，有利于改善睡眠。平始终保持心情舒畅，防止情绪紧张，生活要有规律，长期坚持。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。