晚上失眠要怎么办

答：

神经衰弱可能和自己的精神压力有关系，建议你始终保持个平稳的心态，可以做一些放松身心的运动，进行瑜伽可以伸展身心。晚上睡午觉前可以喝一杯牛奶也有利于深度睡眠，还可以口服谷维素，平常要注意多休息，始终保持轻松愉快的心情。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，好的生活习惯对预防疾病也是有帮助的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。