睡前吃什么有助于减肥

答：

对于减肥的人来说，睡前最好是不要吃任何的东西，睡觉前吃任何东西都是不利于减肥的，一般在晚饭之后就不能吃东西了，水也要少喝的，平时的饮食更加的注意低热量高纤维的食物，这样才有利于减肥，而且减肥需要从饮食和运动两方面来健康减肥，才能达到真正的效果。

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