240斤如何合理减肥

答：

一般没有科学的快速减肥的方法的，减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。相信自己，管住嘴、迈开腿，两者结合起来，长期坚持一定会控制好体重减肥的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。