养肝护肝的方法有哪些？

答：

您平时理应多锻练，比如说跑步、快走或太极拳等，睡前防止剧烈运动。平时可以有护肝作用的决明子、枸杞等泡水喝，常吃些可疏肝理气的坚果，如核桃、开心果等，此外豆制品中所含丰富的蛋白质、钙、铁等，也有益肝脏。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。