失眠特别严重该怎么办

答：

朋友我很认同你现在的心情。不知你这种情况多长时间了？除了没其它什么症状？从身理节律上看，晚上的11－12点会再次出现个低潮期，如果晚上11点之前睡午觉的话，是很容易进入深度睡眠状态的。如果高于了晚上12点再睡午觉，低潮期就会消失，此时的大脑就会重新再次出现激动的状态，这样就很难入睡了。不知你都是几点睡午觉，睡觉时间可有规律，会不会有老熬夜的现象，睡前可有饮用一些易激动的饮品等等，这些都会影响到深度睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。