得了失眠该怎么办
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问题详情:
我今年32岁,女,之前一段时间一直精神高度紧张神经衰弱的感觉,我总是睡不着,请问;得了失眠该怎么办
答:
神经衰弱是当代社会一些人都会再次出现的症状,所以对于这个的治疗,目前的方法还是一些的。不过建议您先使用一些配置的方法,比如说睡前三十分钟喝一杯牛奶,温水泡脚或是听音乐。如果这些都不起作用,建议您使用药物治疗。另外在治疗之外,患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水,良好的生活习惯对预防疾病的发生也是有帮助的。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。