早上吃什么有助于减肥

答：

首先，你在吃早餐的时候，尽量不要选择那些油炸的或者脂肪比较高的食品，你的身体在一天的刚开始就要承受那些东西，会一下子适应不过来，你可以选择吃麦片，泡一些牛奶，或者选择五谷杂粮，这些食品不仅对身体非常好，补充能量和蛋白质，还可以达到减肥的效果。

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