西红柿晚上吃效果好还是白天吃效果好

答：

番茄中维生素C的含量相对较高。维生素C能促进体内骨胶原的合成，促进钙和铁的吸收，预防骨质疏松症和缺铁性贫血。西红柿含有维生素E、维生素A和胡萝卜素，可以补充眼睛的营养，防止视力疲劳。每天吃一到两个西红柿很好，可以满足身体的营养需求。维生素C和维生素E是抗氧化物质，能消除体内自由基，美白皮肤，淡化色斑。

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