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什么水果汁治疗便秘
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问题详情：
我好友最近便秘了，想上厕所但是上不出来，觉得很难受，有的时候肚子很疼了，但是就是上不出来，喝了很多的水，便秘吃什么蔬菜和水果好？
答：
便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。