有哪些较好的治疗失眠症的方法吗？

答：

深度睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的身理习惯，遵从深度睡眠的自然规律，是预防工作睡眠障碍的较好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能办到：①惯良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和，温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子，大枣，蜂蜜，小米，牛奶等，晚上可饮小米，莲子，红枣，百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶，咖啡，可乐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。