一天吃多少芝麻合适

答：

黑芝麻的外壳尝下来非常坚硬。因为没经过高温翻炒，其所含的蛋白质结构也就没被摧毁。所以，生黑芝麻不容易被吸收。鉴于生黑芝麻的这些特性，人们每天吃10克左右就非常合适了。吃多的话，会引发肠胃消化不良的后果。以上的内容是对这个问题的建议，期许对您有帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。