跳什么舞可以瘦肚子

答：

拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体活动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在运动。急剧的骨盆摆动、胯部扭摆是应付小肚子上赘肉最有效的方法，节食效果显著。而在诠释体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞即便久了不练，也绝不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拖长了，塑成型，绝不会像健身运动那样变作一块块的肌肉。

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