只控制饮食不运动能瘦吗

答：

只控制饮食不活动是不能够节食的，节食是一项艰巨的任务，需要有有持之以恒的信念方才能顺利完成。第二，控制饮食，均衡营养，增加热量的摄取。第三，多锻炼身体，增强热量的消耗。控制饮食，不是节食，不是不吃饭，而是发生改变饮食结构，多吃蔬菜，少吃主食。活动是节食的最佳选择。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。