坐着腰酸厉害腰肌劳损怎么治疗好

答：

你好，尽量避免做太重的体力活剧烈运动，以及大幅度的弯身动作，平时要增强腰背肌功能的特训。建议可以去医院通过中医针灸针灸艾灸等理疗缓解症状，平时防止受寒以及长时间坐着不动，适当运动腰部。患者可以在接受正规治疗的同时，在生活中用以上方法作为辅助治疗，在日常生活饮食中一定要切忌过饥或过饱，一定不能暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。