什么可以补充胶原蛋白

答：

多吃以下食物可以消化胶原蛋白，第一种是银耳，银耳不仅是一种食品，也是一种含有植物胶原蛋白的中草药；其次海参，海参主要以胶原蛋白，具备生血和养血的效用除了就是鱼皮，鱼皮所含丰富的蛋白质，主要由高分子胶原蛋白组合而成，这是最好的女性护肤食品。期望以上的解释对您能有所帮助，祝您尽快恢复健康！

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