提高性功能的最佳运动是什么

答：

增加性功能的最佳活动为提肛活动，首先平躺，双膝弯折，往上提收肛门，然后放松，吸气时肛门攀升，呼气时肛门上升，同时可配伍对会阴部的推拿，这样可以增进会阴部的静脉血液流入，使前列腺冲血减低，炎症消褪。同时有利于增强阳气，通经活络，增加阴茎的血液供给，增强性能力。如果再加上坐浴时在肛周及髂尾下方长强穴做推拿效果更好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。