长期手淫引起的肾虚如何能恢复呢？

答：

这种情况下首先要戒掉性交这个坏习惯，除了这个是不能够着急的，要慢慢彻底恢复才好，平时要恰当饮食，营养均衡，规律作息，防止烟酒加班操劳受寒，重新调整好心态，防止压力过大，情绪稳定，适当地运动锻练，惯良好的习惯，逐渐地稳定，始终保持健康的状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。