职场健康课便秘方法真的有效吗？

答：

这种所谓的课程一定是有一定稳定效用的，特别是针对便秘一定有一定的好处，但是平常还是要针对自己的生活习惯适当的重新调整饮食，尽量多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物。吃香蕉和蜂蜜水有利于预防工作便秘的。平时要留意适当的运动，实施户外的活动，有利于增进胃肠扭动，稳定便秘。需要强调的是注意个人卫生，戒烟酒，驳斥乐观的心态，不要熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。