幼儿大便难平常饮食怎么吃

答：

当孩子出现便秘情况的时候首先可以多喝点水，补充肠道水分帮助大便排出，此外还可以多给孩子吃一些富含纤维素和水分的水果，可促进肠道蠕动，饮食上要选择一些好消化的食物，像面食和一些杂粮都是不错的，孩子便秘的话可以多吃一些蔬菜，尤其是那些富含植物纤维的，如西兰花、西红柿、芹菜等，不过务必要注意，像一些刺激辛辣的食物是不可以给孩子吃的，尤其是什么麻辣烫、火锅，最后还是要养成按时排便的好习惯的，这样才能更好的改善便秘。

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