男人气血不足怎么补

答：

如果气血不足可以用中药调理，平时多吃补血的食物。食疗建议吃枣、山药、龙眼、莲子、红豆、胡萝卜、黑芝麻等食物。男人气血不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能减退，引起早衰的病变。主要与脾胃和肝肾有密切关系。脾胃为后天之本，它是气血生化之源。饮食通过脾胃的运化化生成水谷精微，转化为气与血。如果脾胃气虚，水谷精微等营养物质转化无权则会引起人体气血不足的症状。另外肾虚也会影响到气血运行，气血的不足，主要是要补脾、补肾，建议生活规则，少熬夜，吃得好，保持快乐，并采取适当的活动。

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