吃什么排湿气比较好

答：

人体内的水分主要是由于吃冷饮和生冷瓜果等冷东西造成的，这些东西损害了人体的杨琪。经常熬夜加班就会导致这个大便情况，考虑是因为体质下降以及肠胃功能紊乱导致的情况，可以使用一些肠道益生菌来改善一下的。为了去除体内水分，可以吃山药、莲子、茯苓等。除湿效果好。可以多吃一些辣椒，或者是用红豆薏米煮水也是可以去体内的湿气，建议注意生活规律，保持充足的睡眠，改善一下这个工作环境的，平时的话多补充各种的营养，多吃一些优质高蛋白多进行运动。

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