湿气重该怎么治疗

答：

体内湿气重就要祛湿，如果不祛湿，其他病症就会加重，祛湿了才能得改善湿气，重体内湿气重多由于先天脾胃虚弱或喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，湿困脾阳所致，久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大都是造成湿气重的原因，平时可以多吃一些清热去湿的食物，可以买些红豆薏米煮粥熬汤，如果工作忙没空的话也可以买些的比农赤小豆薏米粉，冲水搅拌至溶解，三天基本能去除大部分湿气，效果很不错，适度的运动可增强体质，提高机体的抗病力，还能助消化、促进气血流通，从而防止内生湿气的产生。避免受凉。

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