更年期综合征如何调养

答：

更年期综合症，最重要的是心理变动。因为更年期，有些人主要引来月经变动，最重要的是心理变动。有些人可能会患易怒、易怒和愤恨，而另许多人可能会患抑郁症，即很多事情难以想象。在这种情况下，一般建议你必须与家人交流，始终保持心情放松，这很有协助。如果你睡眠不好，你可以口服药物来改善睡眠和服食维生素。再次强调平时注意饮食方面，多吃一些容易消化高营养高蛋白的食物

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