是不是绝经就是进入更年期了？

答：

你好，绝经期一般是月经完全的干净不再来了。更年期一般是指的围绝经期，从女性的激素水平减低一直到绝经前后的这个范围。所以先是更年期之后才绝经，年龄上并没有明确的界限，每个人的时间都是不一样的，短的一到三年，长的10十多年，踏入更年期之后，留意自己的心态调整恰当锻练均衡饮食可以增加疾病再次发生。再次强调平时饮食宜清淡且富有营养，避免辛辣油腻刺激的食物，多吃新鲜的果蔬，及时补充水分

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。