如何预防或控制血压高

答：

预防主要是以生活方式干预改善为主。平日里要注意低盐低脂的饮食，如果是单纯高血压，应当将每日摄入食盐的总量控制在6g以下。如果出现高血压肾损害或者肾性高血压，应当将每日食盐的摄入总量控制在3g以下，因为高血压本身与年龄和体重成正比。还有一定要注意运动减肥，才可以更好的预防高血压加重，也可以更好预防并发症的产生，平日里还要保持心情愉悦，定期要注意监测血压以及肾功、肝功等血液化验指标。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。