考研失眠该怎么缓解

答：

根据你目前讲述的情况下，目前自诉人近期因复习压力大再次出现神经衰弱的情况。指导意见：褪黑素原本是人体内产生的一种激素。其身理效用有助于人体深度深度睡眠。但是口服的具体效果如何尚待细商。目前神经衰弱，还是建议放松心情，重新调整压力。稳定作息。复习时间除了很多。

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