考研失眠该怎么缓解
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我43岁,女晚上只要上炕前,想起今晚可能会又睡不着了,那晚上绝对睡不着了请问考研失眠该怎么缓解
答:
根据你目前讲述的情况下,目前自诉人近期因复习压力大再次出现神经衰弱的情况。指导意见:褪黑素原本是人体内产生的一种激素。其身理效用有助于人体深度深度睡眠。但是口服的具体效果如何尚待细商。目前神经衰弱,还是建议放松心情,重新调整压力。稳定作息。复习时间除了很多。
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